TIK Gymnastik tilbyder to forskellige former for træning efter fødsel. På begge hold er instruktøren jordemoder.
Barselsyoga:
Her stimuleres baby samtidigt med, at mor får trænet sine muskler, blandt andet nakkemusklerne, som kan være spændte af amningen. Du kan være med lige gyldig om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
I form efter fødsel:
Holdet for dig der har født og gerne vil stille og roligt i gang med træning igen. Der er fokus på træning af bækkenbund og venepumpeøvelser. Der laves også sansestimulerende øvelser for børnene.
Hvis du vil se, hvordan det ser ud, når ’I form efter fødsel’ mødes, så se denne video
Der er p.t. ikke slået nye hold op, men de er på vej.